Hoy te voy a contar sobre el mindfulness y las pausas activas, el nuevo oxígeno de las empresas modernas. En tiempos donde el estrés laboral
En ésta nota te comparto lo que es el Mindfulness en el deporte, te invito a que luego de leerla, si sos deportista comiences a
Como adelantamos en la nota anterior, hoy profundizaremos en un tema fundamental: la respiración consciente. Respirar es el proceso vital por el cual inhalamos aire
En esta segunda entrega, profundizo sobre el significado de meditar, sus beneficios y cómo podés empezar a incorporar esta práctica milenaria en tu vida cotidiana.
En un mundo que avanza a ritmo vertiginoso, donde el estrés, la ansiedad y el desconcierto emocional forman parte del paisaje cotidiano, la meditación emerge
